Paarberatung

Liebesbeziehungen beschäftigen uns lebenslang und sind vielleicht das spannendste Thema überhaupt.

Was so zauberhaft begann, muss sich später im gemeinsamen Beziehungsalltag bewähren.

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Einzelberatung

Jeder Mensch hat Lebensphasen, in denen belastende Situationen zu bewältigen sind. Verluste gehören zum Leben und es kann jeden von heute auf morgen treffen. In jedem Alter, in jeder Form. Krisen können ein harmonisches, ausgeglichenes Leben völlig durcheinander bringen und aus der Bahn werfen. 

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Stressbewältigung

Multitasking, Termin- und Leistungsdruck und Doppelbelastungen durch Beruf und Familie führen dazu, dass sich viele Menschen gestresst fühlen. Kennen Sie dieses ständige "unter Strom stehen" bei gleichzeitiger Erschöpfung?

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Life Coaching

Kennen Sie das? Sie sind ganz fest entschlossen mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, sich gesünder zu ernähren, häufiger Freunde zu treffen, abzunehmen, mehr Sport zu treiben ..... Aber trotz bester Vorsätze will es einfach nicht gelingen, etwas zu verändern. 

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Paarberatung

Liebe und Liebesbeziehungen beschäftigen uns lebenslang und sind vielleicht das spannendste Thema überhaupt. Was so zauberhaft begann, muss sich später im gemeinsamen Beziehungsalltag bewähren.

Es treffen unterschiedliche Vergangenheiten, Wertvorstellungen, Interessen und Meinungen aufeinander. Die Partnerschaft ist zudem stetigen Veränderungen ausgesetzt. Verliebte Zweisamkeit, gemeinsame Lebensplanung, die Geburt des ersten Kindes, Familienleben mit Kindern und die Zeit danach stellen das Paar immer wieder vor neue Herausforderungen.

Sie haben 

  • Immer wiederkehrende Konflikte
  • Das Gefühl nicht verstanden zu werden
  • Als Eltern Ihre Beziehung aus den Augen verloren
  • Nach einem Seitensprung kein Vertrauen mehr
  • Sich voneinander entfernt und entfremdet
  • Im stressigen Alltag Schwierigkeiten die Partnerschaft zu leben
  • Probleme miteinander zu reden
  • Eine akute Beziehungskrise
  • Unterschiedliche Vorstellungen von Partnerschaft, Erziehung, Sexualität
  • Zweifel an der Beziehung und denken immer häufiger an Trennung

Sie wollen  

  • Klarheit gewinnen über den Stand Ihrer Beziehung
  • Weniger Konflikte und Probleme 
  • Eigene Anteile an den Konflikten erkennen
  • Herausfinden, was in Ihrer Beziehung fehlt
  • Positive Aspekte der Beziehung wieder entdecken
  • Sich wieder näher kommen
  • Gemeinsame neue Ziele und Perspektiven definieren 
  • Kinder im gegenseitigen Einverständnis erziehen
  • Sich nach dem Auszug der Kinder erneut als Paar finden
  • Sich versöhnen, wertschätzen und akzeptieren
  • Ohne zerstörerischen Rosenkrieg auseinander gehen

Sie können

  • Zurückfinden zu einem liebevollen Miteinander
  • Sich wieder gesehen und verstanden fühlen
  • Lösbare von nicht lösbaren Problemen unterscheiden 
  • Einen guten Umgang mit den unlösbaren Problemen finden
  • Zu Gesprächen finden und einander zuhören
  • Sich dem Partner wieder emotional nähern 
  • Klarheit gewinnen über das was ist, was war, was sein kann und was sein soll
  • Ohne Vorwürfe miteinander sprechen und auch heikle Themen thematisieren
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Einzelberatung

Jeder Mensch hat Lebensphasen, in denen belastende Situationen zu bewältigen sind. Verluste gehören zum Leben und es kann jeden von heute auf morgen treffen. In jedem Alter, in jeder Form. Krisen können ein harmonisches, ausgeglichenes Leben völlig durcheinander bringen und aus der Bahn werfen.

Der Arbeitsplatz wird gestrichen, die Mutter stirbt, der Partner verliebt sich in jemand anderen, die Kinder verlassen das Elternhaus. Wer Freunde und Familie hat, der kann auf Hilfe und Unterstützung in Krisenzeiten bauen, doch manchmal sind diese überfordert und nicht selten fehlt ihnen der neutrale Blick.

Ratlosigkeit und Verzweiflung machen ohnmächtig und hilflos. Die Welt steht für Sie still und Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll. Jeder Mensch reagiert auf eine Lebenskrise anders und nicht jeder schafft es, aus eigener Kraft wieder hinaus zu finden.

Meine Beratung ist kurzfristig verfügbar und kann dazu beitragen, dass sich die Probleme nicht verstärken. Schon wenige Gespräche können so weit entlasten, dass Sie die Situation selbst bewältigen können.

Mögliche Themen

  • Verlust eines Partners, Freundes, Angehörigen
  • Trennung oder Scheidung
  • Lebenskrise in der Mitte des Lebens (Midlife Crisis)
  • Unzufriedenheit mit der eigenen Lebensausrichtung
  • Perspektivverlust

Was erwartet Sie in einer Einzelberatung?

Während des Erstgesprächs können Sie mit mir über Ihre Sorgen, Ängste und Bedenken sprechen. Sie erfahren mehr über mich und meine Arbeitsweise. Wenn die Chemie zwischen uns stimmt und Sie sich für weitere Gespräche entscheiden, unterstütze ich Sie dabei, Wege aus dem Gefühlschaos zu finden und mit den emotionalen Belastungen so gut wie möglich zurecht zu kommen.

Ich helfe Ihnen, neue Lebensperspektiven zu finden und die Herausforderungen eines Neuanfangs anzunehmen. Durch Gespräche und verschiedene Übungen lernen Sie Schritt für Schritt Ihre Situation immer mehr zu akzeptieren und die freigesetzten Energien für sich zu nutzen. Durch eine objektive Betrachtungsweise lösen sich emotionale Verwicklungen und eröffnen zuvor nicht erkennbare Lösungswege. 

Professionelle Beratung hilft Ihnen, weniger lange zu leiden und Ihr Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten.

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Stressbewältigung

Multitasking, Termin- und Leistungsdruck und Doppelbelastungen durch Beruf und Familie führen dazu, dass sich viele Menschen gestresst fühlen.

Kennen Sie auch dieses ständige “unter Strom stehen“ bei gleichzeitiger Erschöpfung? Sie fühlen sich überfordert und haben abends Schwierigkeiten abzuschalten?

Dauerhafter Stress hat weitreichende körperliche und seelische Auswirkungen. Wenn Sie häufig angespannt, innerlich unruhig sind und nicht mehr richtig abschalten können, stehen Sie unter ständigem Druck. Der gesunde Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gelingt nicht mehr und über kurz oder lang kann daraus ein Burnout werden.

Früher hat man einen Burnout Managern und Workaholics zugeschrieben, doch mittlerweile sind alle Berufsgruppen davon betroffen. Die Vielschichtigkeit von Ursachen macht es häufig schwierig die drohende Gefahr rechtzeitig zu erkennen.

Typische Merkmale von Stress

  • Sie sind unkonzentriert, kraftlos und fühlen sich erschöpft
  • Sie sind unzufrieden und gereizt
  • Es fällt Ihnen schwer sich zu motivieren
  • Sie leiden unter Schlafstörungen
  • Sie grübeln oft über den Sinn Ihres Lebens
  • Sie haben häufig Verspannungen
  • Sie fühlen sich unausgeglichen, unzufrieden und unausgelastet

Was können Sie von mir erwarten?

Ich begleite Sie dabei, Ihre ganz persönlichen Stressmuster zu erkennen. Sie können mit meiner Hilfe eine für Sie praktikable Balance zwischen An- und Entspannung finden, lernen mehr in sich selbst zu ruhen und in herausfordernden Situationen gelassener zu reagieren.

Gemeinsam ermitteln wir Ihre typischen Auslöser, Reaktionen und Stressverstärker. Sie lernen Strategien und Methoden kennen, mit denen Sie den täglichen Anforderungen besser begegnen können.

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Gute Gründe für ein Life Coaching

  • Work-Life-Balance in Einklang bringen
  • Körperliche Fitness steigern
  • Sich gesünder ernähren
  • Abnehmen und leistungsfähiger werden
  • Trotz hoher Arbeitsbelastung gesund zu bleiben
  • Besser mit den Kollegen zusammenarbeiten
  • Private Beziehung pflegen und erhalten
  • Herausfinden, was im stressigen Alltag gut tut
  • Grenzen setzen und diese anderen gegenüber einhalten
  • Richtige Lebensprioritäten setzen
  • Mehr Zeit für die Familie nehmen
  • Selbstvertrauen stärken
  • Klare und realistische Ziele für ihr Leben setzen
  • Stärken erkennen und weiterentwickeln
  • Psychische Widerstandskraft stärken

Life Coaching

Kennen Sie das? Sie sind ganz fest entschlossen mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, sich gesünder zu ernähren, häufiger Freunde zu treffen, abzunehmen, mehr Sport zu treiben ... Aber trotz bester Vorsätze, will es einfach nicht gelingen, etwas zu verändern.

Sie spüren, es ist Zeit für eine Veränderung in Ihrem Leben, aber Sie haben keine konkrete Vorstellung, was und wie sich etwas verändern sollte. Sie sind unzufrieden und tun sich schwer, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Sie suchen nach einer Orientierung oder befinden sich in einem Übergang von einer Lebensphase in die nächste und sind sich nicht sicher, welchen Weg Sie einschlagen wollen. Da fällt es manchmal schwer, die Gedanken und Gefühle allein zu ordnen. 

Meine Aufgabe ist es, Ihnen beim Ordnen der Gedanken und Gefühle zu helfen und sich Ihrer wichtigsten Werte und Bedürfnisse bewusst zu werden. Ich bin in Ihrer Selbstfindungsphase an Ihrer Seite und helfe Ihnen, Ihre Selbstreflexion zu verbessern und eine klare Sicht auf Ihre Stärken, Schwächen, Ziele und Bedürfnisse zu gewinnen. Eventuelle Blockaden und daraus entstehende Probleme lassen sich erkennen und lösen. Sie können sich frei entfalten und damit beginnen, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

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Wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern wollen, aber nicht wissen was, kann meine Beratung Sie wirksam unterstützen dies herauszufinden. Mit Methoden aus der systemischen Beratung, Coaching und lösungsfokussierter Gesprächsführung stärke ich Sie dabei neue Veränderungspotentiale zu erkennen und anzugehen.